您现在的位置是：焦点 >>正文

运动30分钟后才开始消耗脂肪……是真是假？｜谣言终结站

焦点89人已围观

简介运动30分钟后才开始消耗脂肪……是真是假？｜谣言终结站2024-05-07 15:16:21 来源：健康中国微信公众号 ...

运动30分钟后才开始消耗脂肪……是运动谣真是假？｜谣言终结站

2024-05-07 15:16:21 来源：健康中国微信公众号 作者：何颖 责任编辑：何颖 2024年05月07日 15:16　来源：健康中国微信公众号 大字体 小字体 分享到：

　　多学一个知识点

　　——高强度间歇训练燃脂效率高

　　脂肪的消耗受到多种因素的影响，包括运动的分钟类型、强度和持续时间，开始南京市某某广告制造厂以及个人的消耗体能状况和运动经验。因此，脂肪真假终结站大家应该根据自己的运动谣实际情况制订合适的运动计划。高强度间歇训练(HIIT)可以在较短时间内显著提高心率和代谢率，分钟促进脂肪的开始分解和消耗。这种训练方式虽然时间短，消耗南京市某某广告制造厂但效率高。脂肪真假终结站深蹲、运动谣高抬腿、分钟开合跳、开始波比跳、消耗俯身开合跳等都是脂肪真假终结站经典的HIIT动作，大家可以根据自己的情况适当选取。

　　出品：健康报·谣言终结站科普小组

　　审核：国家健康科普专家库专家、北京体育大学运动与体质健康教育部重点实验室主任 张一民

　　策划：李天舒 王宁

　　制图：王珺珂

　　编辑：范洪岩

更多精彩内容请进入健康·生活频道

Tags：

上一篇：武汉科技大学2026届保研581人，机械电子工程20人

下一篇：注意防范！台风“麦德姆”双节假期后半段或影响我国

相关文章

  • 新一轮加沙停火谈判在埃及举行

    焦点

    　　新华社开罗10月6日电 据埃及媒体6日报道，巴勒斯坦伊斯兰抵抗运动哈马斯）与以色列当天在埃及红海海滨城市沙姆沙伊赫开始进行新一轮加沙停火谈判。　　编辑 贾聪聪 ...

    【焦点】

    阅读更多

  • “第一夫人”被传讯，尹锡悦老友下黑手？

    焦点

    　　来源：中国新闻周刊　　当地时间7月23日下午，韩国执政党国民力量党召开全国代表大会，选举新任党首。该党前任紧急对策委员会委员长韩东勋以62.8%的绝对多数票当选，得票率超过第二名三倍以上。　　论资 ...

    【焦点】

    阅读更多

  • 多所大学宣布！不非升即走

    焦点

    今年，多所高校发布招聘启事，明确不非升即走。广西科技大学《广西科技大学2024年博士招聘》在人才引进待遇标准的其他说明中提到，全职引进，无非升即走；未取得副高级职称者，学校给予享受副高级职称相关待遇3 ...

    【焦点】

    阅读更多


热门文章

最新文章

友情链接

hgtkbf.com